Warszawa, Poland
Osowska 84 a
N/A
+48 502274535
Zajęcia pilatesu z Alą zaczęłam ok. 1,5 roku temu. Przyznam, że jestem typem osoby, która woli mocne rozgrzewki niż spokojne ćwiczenia. Jednak pilates u Ali zaskoczył mnie niezwykle pozytywnie. Nie spodziewałam się, że będę mogła poprawić tak wiele rzeczy naraz: swoją sylwetkę/postawę, uświadomić sobie jak ważny jest oddech, odnaleźć mięśnie głębokie :) Serdecznie polecam szczególnie osobom, które nie lubią masowych zajęć w tradycyjnych klubach fitness i obawiają się o jakiekolwiek urazy. Coś takiego u Ali się nie zdarza, gdyż jest skupiona dosłownie na każdej osobie na zajęciach i zręcznie pokazuje jak dane ćwiczenie powinno wyglądać. Dodam, że uprawiam inną dynamiczną dyscyplinę sportową i po kilku miesiącach ćwiczenia pilatesu z Alicją, przestałam miewać uciążliwe zakwasy.
like
Nie miałem bladego pojęcia, cym jest Pilates kiedy zaczynałem z Alicją. Już z pierwszych zajęć wychodziłem zachwycony, każde następne ten stan tylko pogłębiały. Zajęcia nie są fizycznie wymagające, a rezultaty przechodzą moje wszystkie oczekiwania. Już po kilku spotkaniach z Alicją (ćwiczę z trenerką indywidualnie) czuję, jak mój organizm zmienia funkcjonowanie: bóle stawowo-mięśniowe znikają, ustępuje sztywność ruchów, inaczej się poruszam. Wraca radość życia. Mariusz
Z całego serca polecam zajęcia z Alicją! Wspaniała atmosfera i kontakt, a przede wszystkim- profesjonalizm! Alicja wyróżnia się wśród instruktorów- bardzo dobrze wyjaśnia ćwiczenia, instrukcje są konkretne, trafne i sprzyjają prawidłowemu zrozumieniu zasad pilatesu.
Bardzo polecam zajęcia z pilatesu u Alicji! Świetnie prowadzone zajęcia, bardzo różnorodne ćwiczenia - w ciągu półtorej roku na każdych zajęciach coś nowego, nowe warianty ćwiczeń, ruchu itp. Ogromną wiedzę i doświadczenie Alicji widać nie tylko w doborze ćwiczeń, ale też w uważność podczas zajęć i szacunku dla ciała. Umiejętność dostosowania planu treningu (a czasem i jego miejsca :)) do potrzeb ćwiczących i do ich celów. Bardzo indywidualne podejście nakierowane na efekt z rozsądnym uwzględnianiem możliwości i ograniczeń osób ćwiczących. Bardzo polecam zarówno dla rozwoju, ogólnej poprawy stanu ciała i samopoczucia, ale tez w konkretnych celach (baza pod inne aktywności, rozwój w konkretnym kierunku, ćwiczenia mięśni głębokich czy wzmocnienie kręgosłupa). Do tego coś co jest bardzo ważne - świetna atmosfera, spokój i nie robienie niczego na siłę.
Polecam zajęcia z Alicją! Chodzę od ponad roku na ćwiczenia indywidualne i wcale nie chcę przestać Na każdych zajęciach jest zawsze inaczej, ćwiczenia są urozmaione i wykonywane pod czujnym i profesjonalnym okiem Alicji, nie da się oszukać Jeżeli są jakieś blokady w ciele, które uniemożliwiają wykonanie jakiegoś ćwiczenia, to Alicja szuka innego sposobu, żeby je wykonać. Nic na siłę nie robimy. Zawsze zwraca uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń, żeby się nie uszkodzić. I do tego wszystkiego Alicja jest bardzo ciepłą osobą, więc i atmosfera na zajęciach jest bardzo fajna, a godzina zlatuje nie wiadomo kiedy. Jak ćwiczyć pilates to tylko z Alicją!
Specjalistka od uważnego, świadomego i pełnego szacunku treningu ciała. Polecam zajęcia z pilatesu terapeutycznego tym, którzy chcą lepiej poczuć swoje ciało i pozwolić mu na naturalne, niesiłowe wzmacnianie. A bonusem jest świetna atmosfera na zajęciach.
Ala, to znakomity fachowiec. Sympatyczna, cierpliwa, pomocna i bardzo profesjonalna. Zajęcia to sama przyjemność, czas mija nie wiadomo kiedy. Ćwiczenia są bardzo efektywne i działają zbawiennie na ciało. Polecam serdecznie!
Zajęcia u Alicji z pilatesu terapeutycznego są fantastyczne. Ona ma bardzo indywidualne i profesjonalne podejście. Szczerze polecam.
Deli
The best companies in the category 'Deli'