Kraków, Poland
Wrocławska 33
N/A
+48 501429979
Toilets
I took the classes from Arek in Jan-Feb as my wife gifted me Christmas present as self-defence classes. Arek have specific way to introduce you art of self-defence depending on your experience, strength, age, previous-exposure and many other factors. Day by day I got enormous amount of information and tricks to save myself and to listen to my body. My strength, my way to approach diet, my assumptions about body in general have been challenged and changed in very less time by Arek. I really recommend Arek if you want to learn self-defence as an Amature or as a Pro. I bet, You will not go empty handed from his classes. Thank you Arek for the time devoted to me in your classes. Much Appreciated.
like
Superb training! Very motivating . Helped me reach my goal :D
Arek has put together a great program for me, and I have gotten fitter, stronger, and leaner through the whole time. He does a great job of pushing you hard to achieve your goals but also recognizing your hard work. Training over Skype (I am in the US) is incredibly convenient and allows me to work out when my schedule permits without living my house. Highly recommended.
Super prowadzenie zająć czy to w ternie czy na sali. Arek wyjaśnia wątpliwości i udziela odpowiedzi na bieżąco. Pomysłowe zajecia w terenie dla urozmaicenia treningów. Polecam wszystkim trenera, ktorzy mają wątpliwości czy i jak zacząć przygodę z bieganiem:)
Jestem z trenerami od wrzesnia 2020 i 12 kg lżejsze. Jako seniorka z Hashimoto i insulinoopornoscia miałam duże obawy ale merytoryczny wykład i rozmowy z Arkiem przekonały mnie do współpracy. Jestem bardzo zadowolona,po każdym treningu mam mnóstwo energi ,spotkania są urozmaicone i niepowtarzalne. Polecam ,warto w siebie uwierzyć i dodać się w ręce tych trenerów.
Treningi w bardzo miłej atmosferze, przeprowadzone profesjonalnie. Dodatkowym atutem są szegółowe wyjaśnienia oraz obecność psów :)
Trenowałem z Arkiem ponad 2 lata, zaczęło się od 1 treningu jako prezent mikołajkowy od żony, a skończyło na -25kg wagi i przede wszystkim zmianie trybu życia. Dzięki Arkowi, odkryłem 'tłustą stronę mocy' (aka dietę ketogeniczną ;) ) sam Arek będzie powtarzać, że jest to 'postna strona mocy', ale to właśnie zmiana nawyków żywieniowych w połączeniu z systematycznym treningiem pozwoliły rozpoczynać i przedłużać posty, aż do 68h. Pracowaliśmy również nad moim kręgosłupem szyjnym, który po 10 latach w IT był mocno nadwyrężony, a właśnie dzięki treningom wpływaliśmy na postawę, jak i wzmacnialiśmy sam kark i grzbiet by zdecydowanie ograniczyć dolegliwości. Polecam trening z Arkiem dla osób w każdym wieku i każdym celem do osiągnięcia ;)
Deli
The best companies in the category 'Deli'